Olá alma curada!
Hoje quero compartilhar com vocês uma experiência transformadora que vivi recentemente, inspirada pelas verdades de um livro que mudou minha perspectiva.
Venha descobrir como essas verdades podem mudar a sua visão também.
É no terreno do desconforto que nascem as nossas respostas
Durante a minha jornada pessoal passei por grandes adversidades; algumas ligadas ao âmbito emocional e outras ligadas a esfera espiritual. Porém, em certos momentos me questionava se o que eu estava vivendo referia-se a uma batalha espiritual ou a algum tipo de desgaste emocional. Esse dilema me angustiava, pois nem sempre é fácil separar essas duas esferas.
Hoje, após alcançar certa maturidade, entendo que o significado de sermos seres tricotômicos nos leva a concluir que, corpo, alma e espírito estão interconectados constantemente. E quando um sofre, os outros inevitavelmente sentem o impacto (digo isso por experiência própria).
Mesmo assim por muito tempo busquei uma forma de equilibrar esses ‘dois pratinhos’ (emocional e espiritual). Havia um incômodo em mim; e normalmente a busca pela solução surge através de um desconforto existente. Esse incômodo me impulsionou a busca por respostas; até que um dia o Espírito Santo me conduziu a um podcast (JesusCopy, com dr. Jonatas Leôncio) que tratava justamente sobre a relação entre vida espiritual e emocional. Foi ali que ouvi a cerca de um livro que tratava justamente dessa integração à luz da palavra de Deus.
Naquele momento entendi que precisava daquele livro, urgentemente!!! Eu precisava compreender e aprender como ter uma vida espiritual plena, sem anular as minhas emoções. Porque infelizmente, por anos, vi essa separação dentro das igrejas — um certo preconceito que tenta nos reduzir a apenas espírito e corpo, ignorando as emoções (a alma). Mas a verdade é que não podemos florescer escondendo partes de quem somos. Precisamos de uma cura que alcance o nosso ser por inteiro.
Ah! E antes que me esqueça… o nome do livro é: Espiritualidade Emocionalmente Saudável do autor premiado e pastor fundador da igreja norte americana New Life Fellowship, Peter Scazzero. O pastor Peter possui doutorado em ministério da família; além de ser um dos fundadores do Ministério Espiritualidade Emocionalmente Saudável, juntamente com sua esposa Geri. A leitura e aplicação dos temas deste livro mudou a minha dinâmica em relação a vida espiritual e emocional, além de desencadear uma revolução na minha vida com Cristo; como o próprio autor afirma na capa. Super recomendo! Obs: não estou recebendo nada em espécie por isso; mas é o desejo do meu coração que você saia tão transformada deste leitura, como eu também saí!
A verdade nua e crua: contra fatos e dados não há argumento…
Uma pesquisa realizada pela organização beneficente de saúde mental Kintsugi Hope, com 1079 cristãos de várias denominações, revelou que 43% já haviam experimentado problemas relativos a saúde mental, um número consideravelmente alto.
Uma matéria publicada pelo site premierchristianity.com divulgou que 91% dos cristãos afirmam que as doenças mentais são estigmatizadas na Igreja.
Outra pesquisa efetuada pelo The State of Pastors em 2024 confirma que 56% dos líderes religiosos sofrem com depressão e 65% se sentem solitários e isolados. Além disso, um em cada três pastores correm risco de esgotamento.
Os números demonstrados acima são dados de pesquisas realizadas por organizações sérias e confiáveis, e só vem confirmar a percepção que eu já sentia em meu espírito: da real e urgente necessidade de equilíbrio entre corpo, alma e espírito. Sem ignorar ou isolar nenhum deles.
Espiritualidade não anula a Humanidade: O perigo de ignorar a alma
Sei que muitos de vocês (principalmente cristãos), assim como eu passaram por estes questionamentos a respeito da integração corpo, alma e espírito. E como viver uma vida espiritual emocionalmente saudável.
Alguns possivelmente até sofreram algum tipo de doença emocional e buscavam tratá-la puramente no campo da espiritualidade, acreditando ser algo restrito somente ao espírito. Outros até ignoraram uma visita ao médico, psicólogo ou psiquiatra com medo de terem a sua espiritualidade questionada.
Conheço casos de pessoas que sofriam de depressão profunda, mas por medo de procurarem ajuda e terem sua espiritualidade julgada por outros (principalmente cristãos), acabaram sofrendo o pior: a morte física, impedindo assim de cumprirem com o chamado de Deus na terra. Ignoraram a dor emocional (alma) e não procuraram um tratamento adequado. O que é triste, é que ainda existem muitos líderes cristãos que não falam do assunto, ou até mesmo julgam aqueles que estão passando por tal tipo de dor, reprovando-os, como se o que estão passando fosse proveniente da falta de fé.
O autor Peter Scazzero afirma que: “A espiritualidade cristã, sem integração com a saúde emocional, pode ser mortal – a você mesmo, ao seu relacionamento com Deus e às pessoas ao seu redor. Como cristãos precisamos atentar-nos para esta realidade. Servir a Cristo não é, e nem deve ser um fardo, a ponto de causar um esgotamento na saúde.
Mateus 11:28-30 Jesus diz que: Venham a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, porque sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para a alma. Pois o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve. Aqui Cristo nos fala de uma ação, que é: tomar o Seu jugo (modo de vida) e aprender Dele. Tomar o seu jugo e aprender Dele é o mesmo que adotarmos um modelo de vida igual ao Seu. O seu modo de vida era saudável e sustentável; acolhia todas as partes do seu ser: corpo, alma e espírito, não desconsiderando nenhuma delas. Só adotando o padrão de vida de Cristo é que encontraremos o real descanso para as nossas almas!
Discernindo a Raiz da Dor
Minha Experiência
Como já disse, neste blog não escrevo nada além do que eu já tenho experienciado, por isso compartilho com vocês uma experiência vivida por mim e que vai ao encontro do assunto em questão.
Durante a minha adolescência (ainda não conhecia a Jesus) sofri com uma enfermidade espiritual muito grave, que ouso dizer que quase ceifou a minha vida. Esta enfermidade iniciou-se no espírito, porém acabou por refletir também no meu emocional e no corpo físico ( lembra…tudo está interligado). Não irei entrar em detalhes aqui sobre esta experiência, pois ela trata a respeito da minha conversão, assunto este que ficará para um próximo post. Aguardem!!!
Na situação em questão, eu literalmente ouvi a voz horrenda do diabo no meu ouvido, dizendo coisas horríveis sobre mim e a respeito do meu futuro (que graças a Deus e a obra redentora de Jesus Cristo não concretizou-se e nem se concretizará). Ali ficou claro que era uma enfermidade espiritual. O diabo é mentiroso, ele é o pai da mentira. João 8:44 diz: Ele foi homicida desde o princípio e não se firmou na verdade, porque não há verdade nele. Quando ele profere mentira, fala do que lhe é próprio, porque é mentiroso e pai da mentira.
Creio eu, que ele já sabia o futuro que o Senhor havia reservado pra minha vida, e a potência que eu seria (e sou) nas mãos do Senhor para cumprir o chamado o qual Ele (Deus) me comissionou; por isso o pai da mentira tentou precocemente destruir-me através do campo da mente, lançando mentiras e buscando criar fortalezas mentais doentias em mim (que pelo nome santo de Jesus foram destruídas!). Nesta enfermidade de cunho espiritual passei por 3 formas de ataque do diabo: opressão, depressão espiritual e possessão demoníaca (em outro post, explico mais sobre o significado de cada uma delas).
No entanto, também atravessei desertos onde a causa da aflição parecia oculta, desafiando meu entendimento sobre o que era da alma e o que era do espírito.
Um destes desertos foi na época da faculdade, onde passei por uma doença que afetou-me bastante; e que não sabia do que se referia e qual a sua causa. Imaginando que tratava-se de algo espiritual, me dispus constantemente a orar pelas madrugadas, jejuar, ler a bíblia e expulsar espíritos malignos (tudo isso é essencial para a vida cristã e Deus pode curar através destas práticas, mas não era o meu caso naquela situação), porém mesmo assim não havia melhora no meu quadro, apenas alguns alívios momentâneos. Mas a raiz do problema não havia sido descoberta e nem tratada.
Até que um dia um pastor abençoado e usado grandemente por Deus (Pr. Miguel Arcanjo) foi até a minha casa orar por mim, a meu pedido, e Deus lhe revelou que o mal o qual sofria não tinha raiz espiritual, mas sim emocional. Ele, instruído pelo Espírito Santo, me disse: “O que você precisa neste momento é descansar (corpo e alma), precisa buscar ajuda na área emocional, você está passando por um desgaste muito intenso na sua alma”. Havia ali um desequilíbrio no meu ser; o corpo estava bem e o espírito também, porém a alma estava gritando por socorro, estava extremamente maltratada.
Naquela época estava passando por um período de muita turbulência no trabalho (ocupava 2 cargos de grande responsabilidade), além disso tinha os estudos que me consumiam muito tempo e energia; e se não bastasse… passei por um assalto na porta da faculdade. O meu emocional estava a beira de um precipício. Pela graça e misericórdia do Senhor ouvi este pastor e fui me cuidar. Busquei ajuda profissional, fui atendida por um psiquiatra maravilhoso (Dr Daniel Vidigal), que diagnosticou que eu estava passando por um quadro de ansiedade muito forte e iniciando um processo de depressão emocional. A partir disso busquei-me tratar e equilibrar o campo emocional da minha vida, onde profissionais de excelência (como a Mari… psicóloga e cristã) me auxiliaram em todo processo. E após alguns meses de tratamento obtive melhora.
Aqui, quero ressaltar a importância do equilíbrio em cada campo que compõe o nosso ser. O próprio Deus nos convida a zelar por essas três áreas, pois Ele, que nos formou, um dia as requererá de nós em sua integridade. 1 Tessalonicenses 5:23 diz: Que o próprio Deus da paz os santifique inteiramente. Que todo o espírito, alma e corpo de vocês seja conservado irrepreensível na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.
Qual o caminho para uma vida espiritual emocionalmente saudável?
O primeiro passo para se viver uma vida espiritual emocionalmente saudável é: integrar a maturidade emocional com a maturidade espiritual ou vice e versa. Mas como? Viver como Cristo! Ser como Cristo!
Tomar o Seu jugo e aprender Dele; adotarmos um modelo de vida igual ao Seu (como salientei acima). Esse é o caminho e a fórmula para uma vida espiritual emocionalmente saudável. Segundo o autor Peter Scazzero, a espiritualidade saudável exige olhar para o que está “abaixo da superfície” (sentimentos, histórico familiar, traumas) e não apenas para o comportamento exterior. É manter um relacionamento genuíno com Jesus e focar na integridade do ser (espírito, corpo e alma) sem ignorar qualquer um deles.
Abaixo trago pontos importantes a respeito de uma vida espiritual emocionalmente doentia e uma vida espiritual emocionalmente saudável. Use-os como um espelho para sua alma e faça uma autoanálise de como está a sua vida espiritual e emocional. Leve-os ao seu momento de oração, permitindo que o poder transformador do Espírito Santo inicie um processo de cura e restauração em sua vida espiritual e emocional.
Espiritualidade Emocionalmente Doentia (EED) x Espiritualidade Emocionalmente Saudável (EES)
Aqui trataremos de dois aspectos da espiritualidade. Sendo um, o aspecto doentio (que devemos evitar e abandonar) e o outro o aspecto saudável (que devemos adotar). Segundo Scazzero, a EED é uma vivência cristã superficial que separa a vida espiritual da saúde emocional, resultando em imaturidade, supressão de emoções (raiva, tristeza, medo) e ativismo religioso excessivo.
São várias as características referentes a uma vida espiritual emocionalmente doentia, mas aqui vou citar apenas algumas que achei imprescindíveis.
- Fazer para Deus em vez de estar com Deus: é o foco constante na performance e no ativismo presentes no séc. XXI – fazer demais para Cristo e não ousar a ser como Cristo (modo de vida).
- Negar o impacto do passado sobre o presente: é o mesmo que – Tentar ignorar as influências de gerações anteriores e da infância, repetindo erros. É ignorar de fato os “reflexos da alma” (falaremos sobre o tema em questão em outro post).
- Dividir a vida em compartimentos (“sagrado” e “secular”): Agir de forma diferente na igreja e na vida pessoal, sem integridade emocional.
- Ignorar emoções: Suprimir sentimentos como raiva, tristeza e medo, tratando-os como pecado ou fraqueza.
- Ignorar limites: Viver exausto, ignorando a necessidade humana de descanso e pausas.
- Espiritualizar o conflito: forma imatura e prejudicial de evitar lidar com problemas reais, mascarando-os com linguagem religiosa ou justificativas espirituais.
- Encobrir a fragilidade, a fraqueza e o fracasso: viver de aparências. Isso se refere à tendência, especialmente comum entre líderes cristãos e cristãos engajados, de construir uma fachada de perfeição, força e sucesso, ocultando seus limites, erros e dores reais.
- Julgar a jornada espiritual de outras pessoas: esse comportamento ocorre quando impomos o nosso próprio ritmo, métodos ou experiências espirituais aos outros, sem considerar que Deus trata cada pessoa de maneira única.
Já a EES é a integração da saúde emocional com a vida espiritual, defendendo que é impossível ser maduro espiritualmente enquanto se permanece imaturo emocionalmente. Ela exige abandonar a necessidade de controle, reconhecer limites e enfrentar sentimentos como raiva e tristeza, conectando práticas contemplativas (ofício divino e descanso) a um relacionamento autêntico com Deus.
Seguem aqui algumas características de uma vida espiritual emocionalmente saudável segundo Scazzero:
- Nomear, reconhecer e gerenciar os sentimentos: ou seja, expor a dor (sentimento) e praticar o domínio próprio. Não podemos apagar e controlar as emoções em si, mas podemos controlar os comportamentos provenientes delas.
- Identificar-se com os outros e ter por eles viva compaixão.
- Libertar-se de padrões autodestrutivos.
- Estar ciente de como nosso passado impacta nosso presente.
- Desenvolver a capacidade de expressar claramente nossos pensamentos e sentimentos, tanto de maneira verbal quanto não verbal.
- Respeitar e amar outros sem ter de mudá-los.
- Pedir o que precisamos, queremos ou preferimos de forma clara, direta e respeitosamente.
- Avaliar de modo preciso nossos limites, forças e fraquezas, compartilhando abertamente com os outros (alguém de confiança).
- Aprender a resolver conflitos de forma madura.
- Vivenciar nossas dores e perdas.
Momento de Cura e escuta.
A construção de uma vida espiritual emocionalmente saudável é uma jornada pessoal; só depende de você. Por mais que haja a assessoria constante do Espírito Santo os passos essenciais para trilhar esse caminho, são seus.
Para começar esta nova jornada é fundamental:
- Realizar uma autoanálise de como está sua vida espiritual e emocional. Entender se há a presença de algum desequilíbrio entre as partes (corpo, alma e espírito). Como está escrito em 1Co 11:28 – Examine-se o homem a si mesmo. O contexto o qual o versículo pertence é outro, mas o verbo examinar é totalmente aplicável a você nesta circunstância.
- Viva em equilíbrio, não ignore nenhuma área da sua vida. Busque atingir a plenitude do seu ser através de Cristo. Colossenses 9:10 diz: Pois toda a plenitude da divindade habita corporalmente em Cristo, e vocês estão plenos nele, que é a cabeça de todo poder e autoridade.
- Adote o modo de vida (jugo) de Cristo. Aprenda Dele e seja como Ele (imagem e semelhança). Em João 11:35 a bíblia relata que: Jesus chorou (sentiu-se triste diante da perda de Lázaro). Isso demonstra a humanidade de Cristo, Ele não ignorava ser alguém que também possuía emoções (alma), pois Ele veio à terra como carne. Em Marcos 3:5 afirma que Jesus teve raiva (teve ira e tristeza pela dureza de coração dos fariseus), veja: Olhando com raiva para os que estavam à sua volta e, profundamente entristecido por causa do coração endurecido deles, disse ao homem: ― Estenda a mão. Ele a estendeu, e a mão foi restaurada. Ele alegrou-se também quando esteve aqui na terra: Lucas 10:21 diz: Naquela hora, Jesus, exultando ( ter grande alegria) no Espírito Santo, disse: ― Eu te louvo, Pai, Senhor do céu e da terra, porque escondeste estas coisas dos sábios e cultos e as revelaste aos simples. Sim, Pai, pois assim foi do teu agrado. Ele também passou por grande angústia na alma (no Getsêmani), veja: Mateus 26:38 – Disse-lhes então: “A minha alma está profundamente triste, numa tristeza mortal. Fiquem aqui e vigiem comigo”. Todos estes versículo demonstram a humanidade de Cristo, como alguém pleno Ele também vivenciou todos os tipos de emoções. Se Ele sendo Deus teve dores na alma, porque você acha que não teria também? Será que se acha superior a Cristo (reflita)???
- Lembre-se que você é um ser humano e não um super herói.
- Cultive um relacionamento de intimidade com o Espírito Santo. Busque por meio Dele uma real transformação no seu interior, permitindo que Ele trabalhe em cada campo do seu ser. Peça que ele transforme o seu ego (personalidade) no ego de Cristo (personalidade perfeita) que é magnífico e excelente.
Bom, vou ficando por aqui, mas abaixo seguem alguns recadinhos pra você.
Ter uma alma curada exige que vivamos uma fé prática, transformando o que cremos em um exercício diário de maturidade espiritual!
Se este relato tocou o seu coração, sinta-se à vontade para compartilhar sua experiência nos comentários ou enviar este texto para alguém que também precisa de cura. Sua participação é fundamental para que essa mensagem alcance mais vidas. Vamos caminhar juntas!
Se você sente que precisa de um tempo de oração ou busca orientação sobre o caminho de libertação e cura, não trilhe essa jornada sozinha. Entre em contato comigo pelo direct: @ileanemartins. Estou aqui para te ouvir e interceder por você.
Que Deus abençoe você e até o próximo post!